Рубенсовских дам, как известно, целлюлит не заботил. Страдания по
его поводу охватили женское население Земли во второй половине прошлого
века, когда в моду вошла субтильность и невероятная стройность. Но даже
за эти полвека целлюлит помолодел: сейчас он встречается даже у
12-13-летних девочек. Именно на этот возраст сейчас приходится период
полового созревания - время бурных гормональных всплесков. В это время
женские половые гормоны эстрогены бунтуют, воздействуя на кровеносные
сосуды в подкожно-жировой клетчатке, кровообращение нарушается,
прекращается поступление кислорода к жировым тканям. Образуются
"мертвые" клетки - твердые комочки жира, которые забивают ячейки, в
которых располагается Образуются "мертвые" клетки - твердые комочки
жира, которые забивают ячейки, в которых располагается жировая ткань.
Как итог - появление пресловутой "апельсиновой корки", или собственно
целлюлита. Помимо пубертатного периода, в жизни женщины такие
"критические дни" наступают еще по меньшей мере несколько раз: во время
и после беременности и в период менопаузы. По самым скромным подсчетам,
из 10 женщин восемь знакомы с целлюлитом не понаслышке.
Женская проблема
Что и говорить, природа распорядилась несправедливо: целлюлит -
исключительно женская проблема, у мужчин он практически не встречается.
Все дело в женских половых гормонах-эстрогенах, а также в том, что
структура соединительной ткани у мужчин существенно отличается от
женской. У мужчин волокна соединительной ткани лежат не параллельно
друг другу, как у женщин, а перекрещиваются и образуют сетку, через
которую жировые клетки проникнуть не могут. Если же у мужчины все-таки
появляется целлюлит, то это свидетельствует о недостатке мужских
гормонов. Где целлюлиту место?
Где чаще всего появляется целлюлит? На бедрах, ягодицах, на
внутренней поверхности колен, верхней части рук и животе. Обнаружить
"врага" можно, сдавливая кожу между большим и указательным пальцами.
Если появились бугорки и впадинки (так называемая "апельсиновая
корка"), значит, поздравлять вас не с чем - это начальная стадия
целлюлита. Всего же их существует четыре.
1-я стадия: незначительный отек, изменения подкожной жировой
клетчатки видны лишь при нажатии на кожу и в складке. 2-я стадия:
площадь поражения больше, впадинки видны даже без воздействия на кожу.
Появляется вид "апельсиновой корки". 3-я стадия: нарушения еще более
грубые, появляются многочисленные подкожные узелки, впадинки и
непреходящий отек. 4-я стадия - тяжелый целлюлит. Кожа напоминает
дрожжевое тесто, с многочисленными крупными узлами и ямочками. Заметны
участки отвердения. Отек сильный. При прикосновении возникают
болезненные ощущения.
Десять факторов рискаСловом,
как вы уже поняли, целлюлит - это не просто косметическая проблема, это
и болезнь, громкий сигнал о нарушениях внутри организма. И, являясь
комплексной проблемой, он возникает по целому ряду причин. Вот они.
Наследственные факторыЕсли ваша
бабушка или мама страдали от "апельсиновой корки" на бедрах, то и ваш
прогноз неблагоприятен. Зная о наследственной предрасположенности к
целлюлиту, вы можете начать бороться с ним раньше, чем он проявит себя
во всей красе.
Возраст С возрастом кожа теряет упругость, меняется гормональный профиль. Все это - предпосылки к развитию целлюлита.
Неправильное питаниеНекоторые
американские врачи стремятся доказать, что целлюлит - не что иное, как
плод воображения глупых женщин, которым просто лень сесть на
низкокалорийную диету и похудеть. Они правы только в одном:
действительно, повышенная тучность означает предрасположенность к
целлюлиту. Присутствие в рационе значительного количества животных
жиров и углеводов, недостаток растительных жиров, овощей, фруктов и
витаминов - все это рано или поздно приведет к целлюлиту. Конечно,
отказаться от сдобных булок и маринадов, шоколадных конфет и
копченостей непросто. Но, если нужно избавиться от целлюлита, стоит
заменить все соленья, колбасы, чипсы, торты, газированные напитки, кофе
и крепкий алкоголь на сухое вино, натуральные соки и чистую воду,
овощи, фрукты и морепродукты, балластные вещества. И не стоит
обманывать себя, думая, что, предавшись чревоугодию, потом достаточно
сесть на диету и все исправить. Резкие и частые колебания веса -
настоящие помощники целлюлита.
Курение и другие вредные привычкиПрикуривая
очередную сигарету, вспоминайте о том, что никотин разрушает витамин С,
от которого зависит состояние стенок сосудов и соединительной ткани.
Это, в свою очередь, нарушает кровообращение и ухудшает обмен веществ.
Малоподвижный образ жизниГиподинамия - верный друг
целлюлита. Бездействие мышц провоцирует нарушение циркуляции лимфы и
крови. В результате - отек, шлаки и, как результат, некрасивые
бугристые бедра. Спортом нужно заниматься как минимум дважды в неделю и
не халтурить!
Гормональные нарушенияДисфункция
яичников или надпочечников - предпосылка для возникновения целлюлита.
На фоне изменения гормонального баланса начинается гипертрофия жировых
клеток в зоне бедер и живота. Увеличение жировых долек приводит к
сдавливанию сосудов, появлению местного отека и - к целлюлиту во всей
его красе.
Пониженная функция щитовидной железыПри этом замедляются
обменные процессы в организме, в том числе и жировой обмен. В итоге -
гипертрофия жировых клеток и целлюлит.
Нарушение кровообращения в жировой ткани
Это просто замкнутый круг какой-то! В сдавленных склеротированных
сосудиках развивается венозная недостаточность, это, в свою очередь,
приводит к развитию местного отека, еще большему сдавливанию сосудов и
еще большему нарушению кровообращения. В результате ткани начинают
просто задыхаться от недостатка кислорода и переизбытка токсинов и
шлаков. В результате вокруг гипертрофированных жировых долек
формируются капсулы и развивается тяжелый фиброзный целлюлит.
Нарушение водно-солевого обмена Приводит к задержке жидкости в организме, отекам, нарушению кровообращения. Последствия - см. выше.
Стрессы Они - наиболее частая
причина "гормональных взрывов". А от гормональных колебаний до
нарушения обмена веществ - один шаг. Срочно учитесь справляться со
стрессом: медитируйте или принимайте расслабляющие ванны, занимайтесь
самовнушением или меняйте круг общения. Словом, перестаньте нервничать
- помните, что все ваши неприятности буквально выходят вам боком. Или
на боках.
Как же бороться с целлюлитом
Для начала надо исключить из своей жизни как можно большее количество
факторов, способствующих развитию целлюлита: перестать нервничать,
бросить курить и есть сладкое… Словом, облегчить своему организму
жизнь. Затем нужно начать заниматься спортом, как ни банально это
прозвучит. Плавание, велосипед, тренажеры, гантели. Очень хороши
упражнения на исправление осанки: чем она лучше, тем лучше снабжаются
кислородом клетки и тем быстрее из них выводятся вредные вещества.
Хороши также сауна и контрастный душ, помогающие избавлять организм от
шлаков. И одновременно начинайте комплексную антицеллюлитную программу
по уходу за телом. Она включает в себя массаж, способствующий улучшению
кровообращения и улучшению оттока лимфы, и специальные антицеллюлитные
кремы.
Для начала - несколько рекомендаций.
Интенсивную антицеллюлитную программу следует проводить комплексно
2-3 раза в неделю в сочетании с физическими упражнениями и разумным
питанием. Чтобы достичь максимального эффекта, нужно проделать 12-14
процедур в "интенсивном" режиме, а затем перейти на поддерживающий курс
- 1-2 раза в неделю. Полный комплекс антицеллюлитных процедур займет у
вас от 45 минут до часа. Лучшее время для их проведения - с 17 до 21
часа. Противопоказаниями являются варикозное расширение вен, слабые
кровеносные сосуды, гинекологические заболевания. Все средства
наносятся массажными движениями снизу вверх от голеностопного сустава
по голени, затем захватывая бедро и ягодицы. Все препараты можно
применять отдельно. Но учтите: при комплексном подходе от
антицеллюлитной программы можно ждать наибольшего эффекта и скорейшего
результата.
Для проведения антицеллюлитной программы вам потребуются следующие косметические средства и аксессуары:
* скраб для ног и рук из профессиональной косметической серии Pn 1;
* термогель для похудания R 1;
* антицеллюлитный массажный крем R 2;
* молочко для тела R 4;
* пленка пищевая;
* массажная рукавичка.
1. Очищение, или пилинг
Вы уже знаете, что все косметические средства наносятся на чистую
кожу. Поэтому перед началом антицеллюлитной программы необходимо
принять душ.Затем мы использовали скраб для ног и рук Pn 1 из
профессиональной косметической серии. Скраб - на пенящейся основе и
содержит гранулы из оливковых косточек. Он великолепно удаляет
загрязнения, отмершие клетки и размягчает кожу, поэтому его очень
хорошо использовать для подготовки кожи к дальнейшим антицеллюлитным
процедурам. Кроме того, он улучшает микроциркуляцию крови на проблемных
местах. Достаточное количество скраба нанести на влажную кожу голени,
бедра, ягодицы и массажными круговыми движениями снизу вверх очищать
кожу в течение 1-2 минут. Массаж можно делать руками, а можно - для
усиления эффекта микроциркуляции крови и отшелушивания клеток -
использовать специальную массажную рукавичку. Затем смыть скраб теплой
водой и тщательно промокнуть влагу полотенцем.
2. Нанесение термогеля для похудания - процедура обертывания
Это средство прекрасно разогревает кожу, расширяет сосуды,
усиливаетлокальную микроциркуляцию крови. В результате активизируются
обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке, жир расщепляется, а
шлаки илишняя влага выводятся из организма. После процедуры вы
почувствуете необыкновенное ощущение легкости в ногах. Кстати,
термогель можно использовать и как самостоятельное средство, нанося его
1-2 раза в день, всего 10-12 процедур. На поверхность кожи нанесите
небольшое количество термогеля, массажными движениями разотрите. Затем
оберните участки с термогелем пищевой пленкой.
Помните!
* Пленка должна плотно прилегать к ногам, но ни в коем случае не
сдавливать их, иначе может нарушиться кровообращение и появятся отеки.
* Даже если вас беспокоит целлюлит только на бедрах и ягодицах, то
обертывание все равно необходимо делать снизу от голеностопного
сустава, чтобы обеспечить равномерное давление и избежать перетяжки.
* Если у вас имеются гинекологические заболевания, то мы не
рекомендуем наносить термогель на живот и тем более обертывать эту зону
пленкой. Пленку оставляем на 30 мин. Сверху можно надетьшерстяные или
хлопчатобумажные лосины и сделать несложные физические упражнения на
область бедер и ягодиц. Можно заняться активной работой по дому, а
лучше всего - потанцевать под ритмичную музыку. Через 30 мин. снять
пленку и смыть термогель водой. Влагу промокнуть полотенцем.
3.Нанесение антицеллюлитного массажного крема -антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный массажный крем используется после термогеля для
усиления эффекта. В нем содержится уникальный компонент - липофирм -
который активизирует расщепление жиров, выведение шлаков, уменьшает
отеки, улучшает обмен веществ. Рельеф кожи после применения
антицеллюлитного массажного крема выравнивается, ее тонус улучшается,
кожа становится гладкой и эластичной. Целесообразно использовать крем в
комплексе с термогелем или как самостоятельное средство не менее 2-3
раз в неделю. Чтобы при массаже руки лучше скользили, нанесите
достаточное количество крема на необходимую зону - голень, бедро,
ягодицы, - избегая зоны живота. Если вы решили самостоятельно бороться
с целлюлитом, то необходимо овладеть несколькими приемами массажа.
Можно просто активно растирать кожу массажной рукавичкой или разминать
руками круговыми движениями строго по направлению снизу вверх к области
паха. Другой способ: зажать обеими руками складку кожи вдоль бедра и
постараться, не прерываясь, перекатывать эту складку, продвигаясь также
снизу вверх. На ягодицах лучше делать массаж круговыми движениями руки.
Каждая зона массируется от 5 до 7 минут. После процедуры крем можно не
смывать. Однако если при массаже активно скатывались ороговевшие
клетки, излишки крема надо смыть водой или промокнуть влажной салфеткой.
4. Нанесение молочка увлажняющего для тела - завершающая процедура
Основная задача молочка - не только устранить негативные последствия
воздействия хлорированной воды и моющих средств, но и моментально снять
неприятный зуд, успокоить кожу, увлажнить ее и обеспечить легкий
лифтинг-эффект. Это все необходимо для завершения антицеллюлитной
программы. Нежная консистенция молочка прекрасно распределяется по
коже, быстро впитывается. Кожа становится эластичной, нежной,
бархатистой. 08.jpgНебольшое количество увлажняющего молочка наносят на
кожу и равномерно распределяют его.
